Mentální příprava sportovců
Než začala moje spolupráce s Lubošem koukala jsem se na sport a celkově moji životní cestu jinýma očima než teď... více
Když jsem před časem přecházel ze žákovské kategorie ledního hokeje do
dorostenecké, začali jsme s Lubošem spolupracovat, aby... více
Pana Luboše Mrklase jsem vyhledal především z důvodů mentálního koučinku v přípravě na MS v silovém trojboji.. více
Spolupracuj se mnou
Pro profesionály nebo hobby sportovce. Pro Vás, kdo věříte, že sportovní výkon nezávisí pouze na fyzické stránce, ale vyznáváte holistický (celostní) přístup. Hlava řídí tělo - to ve sportu platí dvojnásob.
Z
vlastní zkušenosti ultratrailových závodů vím, že v jistých momentech
sportovního výkonu, se úspěch začíná rodit v hlavě. Pomyslná
''maratonská zed'' existuje i v dalších sportech a pouze silné a správně
nastavené myšlení, ji dokáže prorazit.
Společnou prací můžeme nastavit takové myšlení, které Vás bude posouvat směrem k cíli a úspěchu. Vaše mentální připavenost Vám napomůže podávat maximální a plně soustředěné výkony v jakékoliv situaci.
Možná témata:
- práce se sebevědomím sportovce
- koncentrace na výkon
-
pozitivní, rozvojová zpětná vazba na výkon
nastavení vnitřního prostředí pro výkon sportovce
- stres z očekávání
- plánování přípravy na závody
- posilování motivace, udržení dlouhodobé výkonosti
- předzávodní nervozita
- navození stavu FLOW
- spánková hygiena
- techniky relaxace, vizualizace
Spolupracujme spolu, protože...
Neustále pracuji na svém seberozvoji a vzdělání mentálního kouče. Zajímám se o nejnovější trendy, vyhledávám a analyzuji efektivní metody mentální přípravy v celé řadě publikací a studiích.
Na cestě k poznatkům z oblasti neurovědy, koučinku, pedagogiky a psychologie se obklopuji pouze odborníky. Přesto se všechny získané znalosti snažím uchopit tak, aby pro sportovce byly srozumitelné a užitečné v jeho sportovním světě. Pracuji s každým sportovcem, jako s výjimečnou osobností a přizpůsobuji tomu celý proces mentální přípravy.
Co očekávat od spolupráce...
1) Na začátku naší spolupráce se osobně setkáme (případně i s trenérem). Na základě rozhovoru a pomocí testu mentálních schopností zjistíme a pojmenujeme oblasti, které můžeme společně rozvíjet
2) Společně vytvoříme časový plán přípravy, nastavíme cíle a probereme akční kroky, které jsou třeba k dosažení dlouhodobé mentální připravenosti a odolnosti.
3) Na základě časového plánu se budeme společně potkávat a v rámci rozhovorů vytvářet podmínky pro Váš osobní růst. Častější komunikace, sdílení pocitů, radostí i výzev je nedílnou součástí naší spolupráce. Bude se odehrávat dle naší dohody s cílem vytvořit ideální mentální a duševní stav (dodání sebedůvěry, klidu a motivace) k podání maximálního sportovního výkonu.
4) Směřujeme k vytvoření vlastních vzorců, návyků a rutinních postupů, za účelem podání maximálního výkonu v jakýchkoli závodních či zápasových podmínkách.